Che allenamento fa Lorella Cuccarini?
Allenamenti per la massa muscolarenn Non in ultimo un training piuttosto sfidante e costante che si suddivide in due allenamenti: Calisthenics, un allenamento a corpo libero che migliora la forza e la coordinazione, utilizzando solo il proprio peso corporeo come attrezzo per potenziarsi.
Come fa la Cuccarini ad essere così in forma?
Un giorno faccio Calistenichs un giorno cardio-metabolico. Amo anche il Pilates e poi c’è, ovviamente, la danza: ballo da quando ho 9 anni. In palestra il segreto è fissarsi un piccolo traguardo ogni giorno, motiva molto.
Quante ore al giorno si allena Lorella Cuccarini?
Se non avete tempo (o voglia) di chiudervi in palestra o seguire un corso fitness, fate come Lorella Cuccarini e camminate. “Basta una mezz’ora al giorno a una bella andatura: è un toccasana”, garantisce la 3 volte mamma (sì, ha avuto 3 parti naturali, di cui uno gemellare).
18 feb 2023
Che cosa vuol dire Calisthenics?
«Calisthenics è un metodo di allenamento incentrato sul controllo del corpo, grazie al quale si possono sviluppare forza, resistenza, mobilità ed equilibrio. Una classe di Calisthenics solitamente dura circa 60 minuti e si svolge in aree dotate di tutta l’attrezzatura necessaria per questo speciale workout.